O-sommet
Hushovd in promofilmpje voor veilig verkeer
Nieuws
29/09 Hushovd in promofilmpje voor veilig verkeer Lees meer
28/10 Sporten als je grieperig bent? Lees meer
04/09 Tour de France-renners leven verrassend lang Lees meer

Nieuws

Hushovd in promofilmpje voor veilig verkeer

Thor Hushovd is de hoofdrolspeler in een promofilmpje van het Noorse ministerie van mobiliteit dat de veiligheid voor fietsers moet helpen bevorderen. “Fietsers hebben geen negen levens”, is het motto.

 

Schermafbeelding 2013-10-29 om 17.10.31

 

De voormalige wereldkampioen van BMC overleeft in het filmpje als fietser een aantal harde aanrakingen. Zo gooit hij zich over de motorkap van een wagen. De clip focust niet op een bepaalde groep weggebruikers maar wil iedereen ertoe aanzetten om op te letten en een ‘heer in het verkeer’ te zijn.

Uiteindelijk kunnen we niet allemaal thuiskomen en net als Hushovdop het einde van het filmpje veranderen in een kat met negen levens. Het filmpje kwam een eind juni online, maar de lessen zijn nog altijd actueel (en bovendien is ons Noors niet zo goed …).

Bron:cycling.be

Sporten als je grieperig bent?

Even rust of blijven trainen?
hardlopen_sneeuw_365x243
Een hoofd vol snot, schurende keel en een futloos lichaam: reden genoeg om de sportschool te verruilen voor de bank. Of kun je toch beter al je moed verzamelen en wel gaan trainen? Is bewegen goed voor je weerstand of juist niet? En wanneer mag je echt niet sporten?  Lees verder

Tour de France-renners leven verrassend lang

Bron NRC wetenschap 

AMSTERDAM. Wielrenners die aan de Tour de France meededen, leven gemiddeld jaren langer dan hun leeftijdsgenoten. Doping, ongelukken en zware lichaamstraining hebben dus niet zo’n desastreuze invloed dat de positieve effecten van intensief bewegen erdoor verdwijnen. Dat is de beste verklaring die de Franse hoogleraar Xavier Jouven heeft voor de uitkomst van het onderzoek dat hij deed onder Franse wielrenners die vanaf 1947 aan de Tour meededen.

„Toen we het onderzoek begonnen dachten we dat Tourrenners eerder zouden sterven”, zei hij vanmorgen op een persconferentie op het congres van de European Society of Cardiology in de Amsterdamse RAI.

Jouven was sceptisch, omdat hij al jarenlang de plotselinge hartdood bij wedstrijdsporters onderzoekt. De algemene mening onder wetenschappers is dat intensief sporten gezond is, maar de extreme belasting bij topsport zou ongezond zijn.

Hij achterhaalde doodsoorzaak van alle 208 overledenen onder de 786 Franse wielrenners die vanaf 1947 een of meer keren aan de Tour de France meededen. En vergeleek die met de sterfte onder ‘gewone’ Franse leeftijdgenoten. Onder de oud-Tourrenners vielen ongeveer 40 procent minder doden. De alleroudsten in het onderzoek„leven gemiddeld maar liefst zes jaar langer dan hun leeftijdgenoten”.

Elk rood bloedlichaampje is de opoffering waard

Bron: NRC handelsblad

Trainen op grote hoogte heeft voor wielrenners hetzelfde effect als epo, maar dan legaal en natuurlijk. Wel moeten wielrenners grote opofferingen brengen voor zo’n verblijf op hoogte: fysiek malheur, maar ook intense verveling. „Ik zou het geen hotel noemen wat daar staat. Eerder een Oostblokbunker.” Lees verder

Duursport en pijnstillers

Bij marathon zijn pijnstillers gevaarlijk

Amsterdam. Hardlopers die voorafgaand aan een marathon pijnstillers nemen, hebben vier tot tien keer meer kans op ernstige complicaties, waaronder hartaanvallen, maagbloedingen en nierfalen. Lees verder

De vier fitnessfundamenten van eiwit

 

15 april 2013
Misschien wist je al dat eiwit een belangrijke voedingsstof is voor sporters. Het zorgt voor minder honger, hogere verbranding, opbouw van spieren en het remt de afbraak ervan als je je eiwitinname slim inzet. Onlangs werd daarnaast steeds duidelijker dat een eiwitrijke voeding ook bloeddrukverlagend kan werken. Dat is goed nieuws. Tijd om alle info over eiwit weer eens op een rijtje te zetten, plus een overzicht van wat gevarieerde eiwitbronnen. Lees verder

Vitamine D goed voor spieren

vitamine d, spieren, vermoeidheid, energie

Vitamine D is essentieel voor goedwerkende spieren. Het maakt de spieren efficiënt en geeft ze een energieboost. Dat stellen onderzoekers van de Newcastle University. Lees verder

Afslanken op eigen kracht psychisch gezonder

afbeelding bij Afslanken op eigen kracht psychisch gezonder

Gezondheidswetenschappers zijn er inmiddels over uit dat er een verband is tussen depressie en overgewicht, en dat dikke mensen die afslanken zich vaak beter gaan voelen en weer positiever  in het leven staan. Maar dan moeten ze hun overtollige vetmassa wel te lijf gaan zonder farmacologische hulpmiddelen. Er gaat niks boven afslanken op eigen kracht. Het is weer gezegd.   Lees verder

Een beker frisdrank is een vloeibare zak snoep

Vanaf dinsdag is in New York de verkoop van grote porties suikerhoudende frisdranken verboden. Niet iedereen is blij mee met deze stap in de strijd tegen overgewicht. „Ik heb er moeite mee dat iemand anders bepaalt dat ik het niet mag kopen.”
(c)NRC
Cola biedt Cox Wilkins troost.Wilkins maakt restaurants schoon in de Bronx,

Minder griep bij vochtige binnenlucht

Bron: RIVM

Vochtiger lucht in huizen en kantoren kan de overdracht van griepvirussen van mens tot mens drastisch beperken. Bij een relatieve luchtvochtigheid van 23 procent of lager behouden uitgehoeste virusdeeltjes na een uur ruim 70 procent van hun besmettelijkheid, maar bij een relatieve luchtvochtigheid van 43 procent of hoger was dat slechts 15 tot 22 procent. Dat schrijven Amerikaanse onderzoekers van de Centers for Disease Control and Prevention in het wetenschappelijke blad PLOS ONE. Lees verder